Mẹ mất sữa phải làm thế nào? Kinh nghiệm kích sữa thành công cho mẹ

Khi vừa sinh con nhiều mẹ thường bị mất sữa không biết nên ăn gì để nhiều sữa và mất sữa phải làm thế nào? Bài viết này hôm nay sẽ giúp các mẹ giải quyết các thắc mắc trên.

Thế nào là mất sữa?

Mất sữa là hiện tượng nhiều mẹ sinh con xong gặp phải và đây là một vấn đề rất đau đầu đối với các mẹ muốn nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ. Mất sữa là hiện tượng khi mà tuyến sữa của mẹ hoạt động không bình thường, thậm chí là không hoạt động. Tuyến sữa khi đó ngừng tiết sữa, bầu ngực bị xẹp, nhũn và không căng đầy như khi đang có sữa.

Hậu quả của việc mẹ bị mất sữa

Mất sữa làm ảnh hưởng không chỉ đến mẹ mà còn có ảnh hưởng rất lớn đến bé, đặc biệt là những trẻ mới sinh, còn nhỏ.

Mất sữa phải làm thế nào? Ảnh hưởng của mất sữa đến mẹ

Giải pháp cho mẹ mất sữa phải làm thế nào

Mất sữa khiến mẹ bị stress nặng

Mất sữa gây ra khả năng cao là mẹ có thể mất sữa hoàn toàn, không thể tiếp tục nuôi con bằng sữa mẹ. Tuy nhiên hậu quả nghiêm trọng hơn đó là ảnh hưởng tới tâm lý của người mẹ.

Người mẹ bị mất sữa thường dễ bị stress, trầm cảm vì không có sữa cho con bú, tâm lý hoang mang, lo lắng, suy nghĩ nhiều có thể dẫn tới nhiều bệnh lý khác liên quan.

Mất sữa phải làm thế nào

Ảnh hưởng lớn của mất sữa đối với trẻ

Khi mẹ bị mất sữa trẻ bị thiếu đi nguồn sữa mẹ quý giá, đặc biệt là trẻ nhỏ dưới 6 tháng tuổi. Đối với trẻ dưới 6 tháng tuổi việc mất đi nguồn sữa mẹ làm cho sức đề kháng của trẻ giảm hẳn so với trẻ cùng trang lứa được nuôi bằng sữa mẹ.

Trẻ dễ bị mắc những bệnh về đường ruột như tiêu chảy hơn, trẻ ốm yếu, còi cọc và hay quấy khóc hơn. Khi không được ăn sữa mẹ đồng nghĩa thời gian gần gũi mẹ của trẻ ít hơn, sau này có nhiều trường hợp vì vậy mà ít tình cảm hơn.

Vì lý do này nên các bác sĩ khuyên rằng nên để trẻ bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu, trong trường hợp không thể cho bú hoàn toàn trong 6 tháng đầu thì cũng không nên cắt hẳn sữa mẹ trong 6 tháng này để có thể đảm bảo trẻ phát triển toàn diện nhất.

Nguyên nhân khiến mẹ mất sữa là gì?

Để tránh những hậu quả do mất sữa gây ra, mẹ cần chú ý tới các nguyên nhân gây ra tình trạng này để có thể tránh.

Chế độ sinh hoạt cũng như tâm lý của mẹ sau khi sinh

  • Sau khi sinh nhiều mẹ thường có tâm lý muốn kiêng khem sớm để có thể giảm cân, lấy lại vóc dáng. Vì vậy chế độ dinh dưỡng hằng ngày của mẹ có thể không đảm bảo cung cấp đủ các chất cần thiết hay trong quá trình ăn kiêng mẹ có thể vô tình ăn những thực phẩm gây mất sữa. Do đó hoạt động của tuyến sữa giảm dần gây mất sữa.
Tìm hiểu mất sữa phải làm thế nào?

Thiếu ngủ là một trong những nguyên nhân gây mất sữa

  • Giấc ngủ cũng rất quan trọng, nhiều mẹ sau khi sinh có thời gian nghỉ ngơi không hợp lý, giấc ngủ không đủ hoặc chất lượng giấc ngủ không tốt, hay thức khuya cũng khiến cơ thể mẹ mệt mỏi và gây ra tình trạng mất sữa.
  • Tâm lý sau sinh của mẹ không ổn định, stress, hay suy nghĩ nhiều, căng thẳng thường xuyên do việc chăm con, việc gia đình,… cũng là một trong những nguyên nhân gây mất sữa.

Do quá trình sinh nở, tác dụng phụ của thuốc do sinh bằng phương pháp sinh mổ

Việc sinh mổ hay bị sinh non cũng có thể khiến cho mẹ dễ bị mất sữa.

  • Mẹ sinh non đồng nghĩa với thời gian hoàn thiện cơ chế sản xuất sữa chưa đủ, vì vậy nên khi sinh con mẹ dễ bị mất sữa.
  • Trong quá trình nuôi con bằng sữa mà mẹ bị bệnh, đặc biệt là các bệnh liên quan đến tuyến vú, rối loạn điều tiết cũng  có thể gây tắc tia sữa, viêm tuyến vú,… gây mất sữa.
  • Các mẹ sinh mổ thường phải sử dụng thuốc đồng thời do không trải qua quá trình sinh thường nên cơ thể mẹ sẽ không tiết ra một số các hoocmôn báo hiệu để tuyến sữa hoạt động. Vì vậy các mẹ sinh theo phương pháp sinh mổ thường dễ bị mất sữa hơn.
Thiếu ngủ là nguyên nhân gây mát sữa mẹ

Mất sữa phải làm thế nào? Ăn gì để nhiều sữa?

Khi bị mất sữa các mẹ cần chú ý tới nguyên nhân gây ra mất sữa có thể là gì để tránh xa các nguyên nhân đó và có biện pháp xử lý hiệu quả nhất. Kèm với đó các mẹ cần kích thích cho hoocmon Prolactin hoạt động trở lại bởi đây là hoocmon giúp mẹ tiết sữa. Để đảm bảo Prolactin luôn ổn định các mẹ cần lưu ý một số biện pháp sau:

Đảm bảo tinh thần được thoải mái, có giấc ngủ đủ, chất lượng

Tinh thần của mẹ phải được đảm bảo luôn thoải mái, không được quá lo lắng, hoảng loạn, đặc biệt là thời gian sau sinh. Tình trạng tinh thần như vậy kéo dài sẽ có thể khiến cho mẹ mất sữa hoặc làm trầm trọng hơn nếu tình trạng mất sữa đang diễn ra. Đồng thời phải đảm bảo ngủ đủ giấc, giấc ngủ chất lượng vì có như vậy hệ thần kinh mới được nghỉ ngơi đủ, tinh thần mới có thể thoải mái.

Tiếp tục cho con bú và thường xuyên vắt sữa

Tìm hiểu mất sữa phải làm thế nào

Dù bị mất sữa nhưng các mẹ vẫn nên cho con bú và thường xuyên vắt sữa. Nếu khi mất sữa các mẹ ngừng cho con bú thì cơ thể mẹ sẽ hiểu nhầm rằng mẹ đã cai sữa và ngừng hẳn việc tiết sữa như vậy sẽ có thể mẹ sẽ bị mất sữa hoàn toàn. Vì vậy, dù con không chịu bú khi mẹ có ít sữa thì mẹ cũng cần thường xuyên vắt sữa để tránh bị mất sữa hoàn toàn nha.

Ăn gì để nhiều sữa?

Tìm hiểu mất sữa phải làm thế nào

Canh móng giò hầm đu đủ xanh là món ăn rất lợi sữa

Khi mất sữa có thể là do chế độ dinh dưỡng của mẹ chưa hợp lý, thực phẩm ăn chưa cung cấp đủ các chất cần thiết. Mẹ cần bổ sung thực phẩm bổ dưỡng như thịt, chuối, rau ngót, cà chua, đu đủ,…

Bên cạnh đó cần tránh những thực phẩm gây mất sữa như lá lốt, măng, các thực phẩm chứa chất kích thích như trà, cà phê, bia rượu, rau mùi, rau bạc hà, đồ cay nóng, tỏi, mì tôm. Đồng thời mẹ nên uống nhiều nước ấm, ăn cơm nóng để có thể có lượng sữa nhiều hơn cho con bú.

Trên đây là những thông tin vô cùng hữu ích cho mẹ mất sữa phải làm thế nào. Mong rằng bài viết này giúp các mẹ phần nào giảm bớt lo lắng khi gặp phải hiện tượng này.

Tác giả: Tiểu Ca

Comments

icon up top