6 thức uống giúp bạn thủ tiêu mỡ thừa nhanh chóng

Bên cạnh đồ ăn thì các loại đồ uống cũng góp phần quan trọng trong thành công của kế hoạch giảm cân. Có những loại đồ uống rẻ tiền, quen thuộc nhưng lại có hiệu quả kiểm soát cân nặng rất tốt. Bạn có thể tham khảo một số loại sau:

1.Sữa đông (dùng làm pho mát)
Nếu được làm từ sữa bò tách kem, sữa đông chỉ chứa 56 calo và là một nguồn cung cấp canxi, protein, vitamin rất hữu ích cho cơ thể. Sữa đông khi kết hợp với một ít trái cây tươi ngon luôn được coi là một món tráng miệng hấp dẫn.
Bạn có thể tự làm sữa đông hoa quả để ăn hàng ngày mà không lo bị béo hay thừa calo nhé!

Hãy cùng tham khảo các sản phẩm giảm cân đã được kiểm định và chứng thực bởi chất lượng vượt trội. Các loại thuốc giảm cân như : thuốc giảm cân sslim, thuốc giảm cân super slim hay thuốc giảm cân yanhee.

2.Uống nước lọc
Nước lọc không có calo, do đó rất tốt cho những người muốn giảm cân. Uống đủ 2-2,5 lít nước lọc mỗi ngày sẽ tạo điều kiện cho quá trình trao đổi chất diễn ra trong cơ thể, đồng thời thanh lọc, đào thải độc tố, cung cấp năng lượng, cho làn da mịn màng, sáng khỏe. Ngoài nước lọc, bạn cũng nên kết thân với một số đồ uống ít calo như sữa, nước dừa và nước ép dưa hấu. Hoặc nước súp cũng chứa nhiều dinh dưỡng mà lại không có nhiều calo.

3. Trà xanh
Trà xanh được biết đến với tác dụng giảm cân do có chất chống ôxy hoá catechin giúp tăng cường quá trình trao đổi chất của cơ thể và giảm lượng cholesterol LDL có hại cho sức khoẻ. Người châu Á nói chung và người Việt Nam nói riêng rất ưa chuộng sử dụng nước trà vì nó còn có hiệu quả thanh lọc, đào thải độc tố trong cơ thể.
Những người đang giảm cân có thể pha nước trà loãng để uống thay nước lọc cả ngày cũng rất tốt.

4. Rượu táo và giấm
Rượu táo và giấm giúp giải độc cho gan – bộ phận quan trọng hỗ trợ giảm cân, giấm giúp điều chỉnh lượng đường máu tăng sau mỗi bữa ăn.

5. Sữa chua
Các chuyên gia dinh dưỡng thường nói đến sữa chua như là một loại thức ăn hoàn hảo. Nó cung cấp đủ protein và chất béo thực vật cần thiết cho cơ thể, nó có thể ngăn chặn sự đói của bạn bằng cách giữ mức đường trong máu ổn định. Khi đó, cơ thể bạn sẽ tự động giảm cân mà không cần tới những biện pháp tác động nào khác.
Sữa chua cũng cung cấp một lượng các vi khuẩn có lợi, rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp cơ thể khỏe mạnh, da dẻ mịn màng, vóc dáng thon gọn.

6.Các chế phẩm từ sữa
Các chế phẩm từ sữa có chứa nhiều axit linoleic liên hợp, có thể giúp cơ thể bạn đốt cháy chất béo hiệu quả. Do vậy, hàng ngày bạn nên dùng thêm sữa, sữa chua, pho mát, phô-mai để đẩy nhanh hiệu quả giảm cân nhé!

Tác giả: Thu Thảo