4 mẹo hay giúp giảm cân siêu tốc trong vòng 5 ngày

5 ngày liệu có quá ngắn và không tưởng cho một kế hoạch giảm cân cấp tốc? Liệu chị em có thể cải thiện cân nặng chỉ trong vòng chưa đầy 1 tuần như thế? Hãy tham khảo và áp dụng ngay các mẹo nhỏ dưới đây để tự tịn diện bikini hay những bộ đồ

1. Lựa chọn thực phẩm khoa học
Thực phẩm là yếu tố quan trọng nhất quyết định thành công của kế hoạch giảm cân. Bạn cần lưu ý khi chọn lựa thực phẩm như sau:
– Không ăn uống đồ ngọt nhiều, vì chất này hạ đường huyết khiến bạn rất dễ cảm thấy đói bụng. Hậu quả là bạn không thể cầm lòng với chuyện ăn giữa buổi, ăn vặt, ăn khuya và dĩ nhiên không thể đạt được thành công giảm cân.
– Không ăn món nhiều tinh bột, như bánh mì, vào buổi tối vì tiến trình thoái biến chất béo trong lúc ngủ sẽ bị đình trệ dưới ảnh hưởng của insulin. Mỡ khi đó có cơ hội tìm nơi ký gửi.và điểm lý tưởng chính là thành bụng.
– Lựa chọn ăn nhiều rau xanh và trái cây hàng ngày: Các nhóm thực phẩm này sẽ cung cấp nước, chất xơ, vitamin và khoáng chất cho bạn năng lượng, đồng thời làm đầy dạ dày để hạn chế ăn các thực phẩm khác.
– Hạn chế ăn đêm: Sau 7 giờ tối, bạn hạn chế ăn càng ít càng tốt, nếu cảm thấy đói hãy uống 1ly sữa tươi ấm vừa giúp xoa dịu cơn đói vừa khiến bạn ngủ ngon và vừa có tác dụng hỗ trợ tiêu mỡ rất tốt.
– Trước khi ngủ hãy uống một ly nước chanh, làm bằng cách pha vỏ chanh trong một ly nước nước sôi. Vitamin C có trong đó sẽ có tác dụng để mỡ bị đốt hết trong đêm.

Giảm cân nhanh và hiệu quả là những gì mà các loại thuốc giảm cân chính hãng mang lại cho các bạn vì thế hãy sử dụng các loại thuốc giảm cân. Các sản phẩm giảm cân hàng đầu hiện nay có thể kể đến như hàng của Thái lan có sản phẩm thuốc giảm cân yanhee, của mỹ có thuốc giảm cân sslim hay thuốc giảm cân super slim. Đây là những sản phẩm giảm cân hiệu quả nhất của những quốc gia phát triển với công nghệ sản xuất tiên tiến.

2. Thêm màu cho bữa ăn
Bạn có biết rằng, thức ăn của bạn càng đa sắc màu lại càng có lợi cho sức khỏe? Trong thực đơn các bữa ăn, bạn nên nghĩ đến các loại rau có màu sắc cuốn hút như cà rốt, cà chua, bông cải xanh, ớt chuông… Đây là những chọn lựa khôn ngoan trong hành trình tiến đến vòng eo hoàn hảo.

3. Tắm muối
Đây là mẹo làm đẹp của rất nhiều ngôi sao hàng đầu thế giới khi cần thay đổi cân nặng trong thời gian ngắn. Hòa 2 thìa muối vào bồn tắm và ngâm mình trong vòng nửa giờ. Muối sẽ kéo nước ra khỏi cơ thể, giúp bạn nhanh chóng có được vòng eo thon gọn. Ngoài ra, tắm bằng muối cũng giúp loại bỏ tế bào chết, cho bạn làn da mịn màng, sáng khỏe.

4. Uống nhiều nước
Đây là thói quen không cần nói nhiều mà chắc chắn ai cũng biết. 70% cơ thể bạn là nước, nước sẽ tạo dung môi để cơ thể chuyển hóa các chất, không còn năng lượng dư thừa, đồng thời đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Ngay cả khi không cần giảm cân, bạn cũng cần uống 2 lít nước mỗi ngày để thanh lọc cơ thể, khỏe mạnh, sáng da.