Các kỹ thuật patin căn bản không thể bỏ qua

  1. Kỹ thuật đứng trên giày Patin

Kỹ thuật đứng trên đôi giay patin là kỹ thuật căn bản nhất mà ai muốn học patin đều phải nắm vững. Một nơi có nền bằng phẳng kèm theo hàng rào, bờ tường… để bạn có điểm tựa là địa điểm lý tưởng cho việc tập luyện của bạn. Trước tiên bạn phải hãy chắc chắn  rằng bạn đã đeo đôi giày thật chắc chắn, vừa vặn với chân của bạn. Tư thế ban đầu, hai chân song song với bờ tường, hai đầu gối chạm đất. Sau đó đưa chân bên ngoài về phía trước tập trung lực của cơ thể và chân đó, đưa tiếp chân còn lại lên để hai đầu gối hai chân chụp vào nhau hình chữ V, lực tác dụng vào hai chân đều như nhau để bạn có thể giữ thăng bằng được. Bạn cũng nên biết rõ một nguyên tắc cơ bản:  trong tâm của bạn rơi về phía trước thì bạn sẽ trượt về phía sau, trọng tâm của bạn về phía sau thì bạn trượt về phía trước. Ban đầu tư thế bạn hơi cong cơ thể về phía trước để kiểm soát trọng tâm của bạn, dần dần bạn sẽ quen và tự điều chỉnh được trọng tâm theo hướng bạn muốn

Bộ giầy, mũ, bảo vệ patin Cougar 2 bánh phát sáng MZS707PS - Vàng

Bộ giầy, mũ, bảo vệ patin Cougar 2 bánh phát sáng MZS707PS – Vàng

2. Kỹ thuật trượt tiến

Đây là kỹ thuật căn bản nhất mà người tập patin nào cũng phải học, chẳng ai trượt lùi và đứng im mãi cả. Tư thế tập trượt tiến như hình dưới. Hơi cong người một chút về phía sau, hai tay nắm giữ điểm tựa dùng lực ở đầu gối và bắp đùi đẩy lùi giày patin về phía sau để cơ thể tiến về phía trước. Tập với động tác này trong vòng 3 ngày sau đó bạn chuyển sang tập trượt tiến không có điểm tựa.

3. Kỹ thuật phanh cơ bản

Trong những đôi giay patin cơ bản thì nhà sản xuất luôn luôn thiết kế một phận phanh phía sau của chiếc giày trượt bên phải nên chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn kỹ thuật phanh cơ bản nhất có sử dụng tới bộ phận này. Khi trượt bạn muốn dừng lại chân mang chiếc giày nào có bộ phận phanh thì hướng về phía trước nhấc mũi giày lên để bộ phận phanh chạm đất từ đó tốc độ của bạn sẽ giảm và dừng lại. sau khi bạn đã thuần thục các kỹ thuật cơ bản , bạn muốn trở nên chuyên nghiệp hơn thì bộ phận phanh sẽ được tháo rời và bạn sẽ phải học kỹ thuật phanh cao hơn mà không dùng tới bộ phận phanh cơ bản.

4. Kỹ thuật rẽ trái, rẽ phải

Kỹ thuật rẽ trái, rẽ phải sẽ là kỹ thuật tiếp theo mà sau khi trượt tiến bạn phải học. Khi bạn đang trượt thẳng mà muốn rẽ sang hướng khác thì chân đối diện của hướng bạn muốn di chuyển phải trụ thật chắc, toàn lực của cơ thể sẽ dồn lên chân đó và chân kia thả lỏng để điều chỉnh hướng giày mà bạn muốn rẽ sang.

Từ khóa tìm kiếm:

  • Cach re phai trai patin
Tác giả: quantri

Comments

icon up top